Nicolás Arenz, el joven rosarino que corre descalzo desde hace un año
El deportista no sólo prescindió del uso de zapatos a la hora de correr, sino que dejó de utilizarlos en la mayoría de sus practicas cotidianas. En una entrevista con Conclusión contó las ventajas y desventajas de practicar el descalcismo.
Nicolás Arenz tiene 32 años, corre desde hace cinco y hace unos meses, tras padecer una lesión, comenzó a desarrollar la técnica del descalcismo, es decir, correr descalzo. Además, el joven adaptó este mecanismo a su vida cotidiana y realiza casi todas sus actividades sin zapatos.
Conclusión dialogó con Arenz, quien contó cómo inició a correr descalzo: «A esto lo implementé porque tuve una lesión y estaba buscando otras alternativas para recuperarme, estuve un año entero lesionado y no mejoraba».
Por este motivo, el corredor averiguó en Internet y descubrió el descalcismo -técnica de correr sin calzado- la cual es muy practicada en Europa. «Probé y me dio resultado, tuve una adaptación bastante rápida porque en sólo seis meses pude correr 42 kilómetros. No solamente me recuperé de la lesión, sino que pude correr cuatro veces más la distancia que hacía«, dijo.
Sobre los beneficios que puede tener el descalcismo en la salud, el deportista señaló que con este mecanismo se recupera más rápido de la fatiga muscular que le produce correr y agregó que este invierno -el cual transitó sin zapatos- no se resfrió.
Consultado sobre su participación en carreras de distancias considerables, el joven destacó que fueron experiencias «muy lindas» y agregó que «al principio había un poco de dudas con la distancia. La primera vez que corrí fueron 10 kilómetros y me fue mucho mejor de lo que esperaba, hice buen tiempo y después fui haciendo cada vez más distancia. Hice 15 kilómetros en una hora diez y pude terminar los cuarenta y dos kilómetros en menos de cuatro horas«.
En relación a la diferencia entre correr con zapatillas y correr descalzo, Arenz sostuvo: «Tiene sus ventajas y sus desventajas, porque sentís todo lo que pisas. Hay algunos terrenos más complicados, pero se pueden hacer con otra técnica. Yo aprendí la técnica de no talonear, porque la mayoría de los que corremos con zapatillas por ahí taloneamos y no nos damos cuenta».
Y al respecto, indicó: «Para lograr una técnica de mayor velocidad corremos con el metatarso del pie, que te impulsa con más velocidad y amortigua. También flexiono un poco las rodillas para amortiguar el impacto contra el piso y el peso del cuerpo me impulsa hacia adelante y hago menos fuerza».
En Rosario son tres personas las que practican el descalcismo -Arenz entre ellas- pero no limitan la técnica al ámbito deportivo sino que la trasladan a todas las actividades de su vida cotidiana.
«Para mi es todo un placer salir a caminar descalzo. Usar algún calzado es una tortura«, apuntó el deportista.
Por otro lado, el joven consideró que «el calzado es más sucio que andar descalzo, porque entra el calor, la humedad y eso genera mayor cantidad de bacterias, aparte uno cuando camina descalzo va pisando distintos tipos de suelo, en cambio con el calzado siempre pisamos lo mismo y lo que está ahí adentro queda ahí adentro».
«Uno generalmente no lava el calzado todos los días y se lo pone varias veces seguidas, con las mismas bacterias y las sigue reproduciendo», agregó.
Finamente, Arenz sostuvo que al correr descalzo los pies se fortalecen más y «se hace una capita de grasa que te protege y amortigua».
Este domingo, Nicolás Arenz correrá descalzo ocho kilómetros en la maratón organizada por el Sindicato de Empleados de Comercio, evento del cual participó también el año pasado y fue la última vez que corrió con zapatillas.