Hoy se celebra el Día Mundial de la Voz, como cada año esta jornada intenta resaltar la importancia de la misma. El lema elegido para este año fue «Levanta la voz». Y se centra en reflexionar en cómo la pandemia de COVID ha agravado los problemas en la voz de muchas personas.
La voz representa el principal medio de comunicación, a través de ella muchas personas logran expresar pensamientos, emociones y vivencias. Es una herramienta que nos permite socializar, estar en contacto con otros y vincularnos.
La vorágine cotidiana, el estrés, y la forma acelerada de vivir tienen un impacto en nuestra salud. Y en muchos casos, es la voz la que se ve afectada por estos factores o por hábitos como fumar. Destacando también, que en muchas profesiones la voz es fundamental para poder ejercerla. Por esta razón, no está de más visitar al otorrino de manera preventiva para evitar daños futuros en las cuerdas vocales.
Para celebrar el Día Mundial de la Voz, desde distintas agrupaciones invitan a hacer un uso responsable de la voz, evitando aquellas cosas que pueden representar un riesgo como por ejemplo el uso de sustancias nocivas como el tabaco o hablar en voz muy alta para no dañar a tus cuerdas vocales. Así mismo, instan a compartir la opinión sobre este interesante tema en la redes sociales a través del hashtag #DíaMundialdelaVoz.
El impacto de la pandemia en la voz
Con la pandemia de Covid-19, las consultas por alteraciones en la voz se incrementaron más de un 30% en personas de entre 20 y 60 años, y en menor medida en el rango de 65 y 70. Esto se dio como consecuencia de «la dinámica de comunicación» y el «uso del barbijo», según especialistas del Hospital de Clínicas.
Entre las causas, la Lic. Fabiana Wilder incluyó las restricciones implementadas por la emergencia sanitaria: «Cambió la dinámica de comunicación. Por el barbijo se nos limita nuestra claridad y tenemos que hacer más esfuerzo para ser entendidos. Sobre todo aumentó la consulta en docentes que han tenido una alta demanda y en muchas actividades laborales que tuvieron que tener un cambio en su modo de comunicación, sin saber cómo realizarlo, cómo adecuarse y ahí aparece la disfonía», puntualizó la especialista y explicó que también pueden producirse nódulos, pólipos, edemas o quistes de cuerda vocal.
Consejos para cuidar el aparato fonador
Beber mucha agua.
Evitar el tabaco y el alcohol.
No forzar la voz ni carraspear.
Dormir bien y evitar estrés.
No consumir alimentos picantes o irritantes.
No utilizar enjuagues bucales con alcohol.
Acudir al foniatra, otorrinolaringólogo o tu profesional sanitario de confianza para consultar cualquier duda acerca del cuidado de la voz.
