Se puede decir que los astronautas, que viven en un espacio tranquilo y miran la Tierra desde una gran altitud, son un grupo de personas que tienen una buena calidad psicológica para enfrentar la soledad. En este momento, cuando muchas personas tienen que aislarse, ellos presentan algunas de sus experiencias de estar solos.
Una encuesta reciente realizada por el medio estadounidense Axios, mostró que el 43% de los encuestados dijo que su índice emocional y su salud mental han disminuido recientemente.
La astronauta Katie Mack reflexionó: «Es bueno conocer la inmensidad del universo y la pequeñez de la humanidad. Cuando las cosas empeoran, también podrías apreciar la belleza del mundo exterior».
Hoy, el mundo entero se enfrenta a una situación epidémica repentina: muchas personas tienen que aislarse y pasar el día y la noche frente al desconocido mañana y sólo en la memoria de sus parientes lejanos y amigos. ¿Por qué no probar algunas ideas interesantes?
● Salga y mire las estrellas con sus vecinos (por supuesto, al menos a 2 metros de distancia);
● Preste atención al aspecto de la luna hoy y aprenda a descubrir su movimiento por el cielo;
● Visite el sitio web de la NASA para obtener información sobre la ruta operativa de la Estación Espacial Internacional (EEI) y comprender cuándo vuela sobre su propio cielo…
Scott Kelly, que ha estado en la Estación Espacial Internacional durante casi un año, sugiere que las personas que trabajan desde casa y se aíslen deben establecer un nuevo horario para el trabajo y mantener una vida ordenada.
Kelly escribió en el New York Times: «La experiencia de observar la Tierra desde el espacio me ha hecho sentir más cariño por los demás. Aunque nos vemos obligados a quedarnos en casa un poco indefensos, siempre hay cosas que podemos hacer».
Anne McClain de la NASA compartió consejos para promover una colaboración saludable en los equipos del espacio aéreo, incluida la buena comunicación, el cuidado personal, la coordinación organizacional y el cuidado del equipo.
El astronauta canadiense Chris Hadfield dijo que las personas que se autoaislan pueden adaptarse a su entorno como los astronautas y usar ese tiempo de manera efectiva. Después de todo, las personas que están aisladas en el suelo están mucho mejor que los astronautas.
Si se siente ansioso durante un período tan extraordinario, tal vez sea una buena oportunidad para detener el ritmo acelerado de la vida, mirar las estrellas y dejar volar sus pensamientos.
