Día de la Felicidad, las 5 cosas que deberías saber
¡Es un día para ser feliz! Desde 2013, las Naciones Unidas han celebrado el Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento del importante papel que desempeña la felicidad en la vida de las personas de todo el mundo.
¿Sabías que?:
– Hay por lo menos 18 tipos diferentes de sonrisas, desde la más tímida hasta la nerviosa, incluyendo a la avergonzada, sin dejar de contar con la divertida.
– Las personas son más felices en la mañana. Así como sale el sol, sucede con tu felicidad. El período más brillante de una persona para ser feliz es cuando sale de la cama.
– Las flores tienen un efecto positivo en la felicidad.
– La felicidad es una elección, los niveles de felicidad están en nuestro control, por eso hay que mantenerte positivo a pesar de las circunstancias.
– La felicidad no depende del resto del mundo, no es importante si tenemos un auto del año, un cuerpazo, mucho dinero en cuentas bancarias, porque tenemos capacidad de adaptación, la capacidad de ser feliz no varía mucho.
Ahora me pregunto: ¿Por qué algunas personas son más felices que otras? ¿Qué repercusiones tiene la felicidad en la salud?
Por eso, te contamos las 5 cosas que deberías saber sobre la felicidad.
- EXPERIENCIAS NUEVAS
Para lograr un estado permanente de felicidad son necesarias dos cosas: tener experiencias nuevas que den cambios positivos y apreciar lo que tenemos en vez de desear otras cosas. Como dice una conocida frase: “La felicidad no consiste en obtener lo que uno desea, sino en valorar lo que uno tiene”.
- MÚSICA PARA SONREÍR
Cuando una persona escucha música alegre, inmediatamente nace una sensación de felicidad y ésta se refleja en su rostro con una sonrisa. También aumenta su capacidad para percibir caras felices alrededor, incluso aunque no haya rostros tan sonrientes. En el caso de escuchar música triste, se obtendrá el resultado opuesto.
- A MÁS TELEVISIÓN, MENOS FELICIDAD
Lo que hacés en tu tiempo libre, define qué tan feliz sos. Las personas felices suelen implicarse más en actividades sociales, en dedicar más tiempo a leer el periódico y a acudir más a las urnas a la hora de votar que las personas infelices. Las infelices, dedican la mayor parte de su tiempo a ver la televisión.
- FELICIDAD SEGÚN EL GÉNERO
En la primaria, los niños son más felices que las niñas. Sin embargo, con el pasar de los años esto se revierte y las mujeres suelen ser más felices hasta los 47 años de edad aproximadamente y partir de esta edad, los hombres retoman la posta nuevamente.
- LA FELICIDAD ALARGA LA VIDA
La felicidad puede extender la vida de las personas, porque evita que caigamos enfermos. Es que la infelicidad crónica causa estrés y altera el funcionamiento del sistema inmune, y por otra parte, cuando nos sentimos felices somos más propensos a escoger un estilo de vida saludable. Las personas felices y satisfechas con su vida gozan de mayor salud y padecen menos enfermedades crónicas.